Hepimiz saçlarımıza iyi bakmamız gerektiğini biliyoruz, ancak ne yazık ki saç maskesi uygulamak için her zaman zaman ayırmıyoruz. Saç sargınızı her gün ne sıklıkla düşünüyorsunuz? Ne yazık ki pek çok insan bunu yapmıyor ve eğer şanslıysak haftada bir kez kullanıyoruz. Ancak saç maskenizi kuru saça uyguladığınızda ondan çok daha fazla verim alacağınızı biliyor muydunuz? New York'taki bir dermatoloğun söylediğine göre, biz normal insanlar saç maskesini ıslak saça uyguluyoruz. Ancak bunun yerine daha etkili olması için kuru saça uygulamamız gerektiğini söyledi.

Neden?

Pahalı saç maskenizden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, saçınızdaki alan için rekabet etmek istemezsiniz. Çünkü temel olarak, saçınızı ıslattığınızda saçınız zaten suya doymuştur ve bu nedenle çok fazla saç maskesi ememez. Bu da saçınıza uyguladığınız saç maskesinin saçınızı içten nemlendirmekten ziyade saçınızın üzerinde bir kaplama gibi duracağı anlamına gelir. Bu oldukça büyük bir zaman ve para kaybıdır.

Bu yüzden bir dahaki sefere saç maskenizi kuru saça uygulamayı deneyin! Bu çok basit bir değişiklik ama büyük bir fark yaratabilir.

Çok fazla güneş saçınızı kuru bir paspas gibi kırılgan hale getirebilir ve kırık uçlu kırılgan saçlara neden olabilir. Bu durum özellikle sarı veya gri saçlılar için geçerlidir ve zaten incelmiş saçlarınız varsa, saç derinizi yakma olasılığınız daha yüksektir.

Saç derinizin güneşten zarar görmesini nasıl önleyebilirsiniz?

Proaktif olmak ve güneş koruyucu içeren saç bakım ürünleri seçmek bir miktar koruma sağlar, ancak bunu saçınıza eşit olarak dağıtmak zor olabilir. Bu nedenle, güneşe çıktığınızda şapka takmak iyi bir fikirdir - özellikle de kafa deriniz açıktaysa. UPF 30 (ultraviyole koruma faktörü) ile güneşten koruyucu kumaştan yapılmış bir şapka seçin.

Güneş hasarı, yani kafa derisinde yanıklar, kafa derinizin nasıl hissettiğini etkiler ve sonunda saç büyümenizi bozabilir. Büyük bir yanık kafa derisinde yara dokusu oluşturabilir ve ardından saç büyümesi tamamen durabilir. Bu nedenle güneşte saç derinize dikkat edin çünkü çok fazla güneş alır.

Akacia medya ekibi ile yazın geri kalanında iyi eğlenceler!

Sigara içmenin saçınızı olumsuz etkilediğini ve saç dökülmesine katkıda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Tamamen bırakmak için iyi bir neden!

Sigara saçı nasıl etkiler?

Saç köklerinizin çalışması ve saç büyümesini teşvik etmesi için düzenli bir kan, oksijen ve besin akışına ihtiyacı vardır. Sigara içmek ekstremitelere ve dolayısıyla saç foliküllerine giden dolaşımı önemli ölçüde bozar. Sigara içmek ayrıca kanımızı kirletir ve saç köklerimize ulaşan kanın kalitesini etkiler. Bazı çalışmalar sigaranın kafa derisindeki gözeneklerin tıkanmasına katkıda bulunabileceğini de öne sürmüştür.

Sigara içmek her zaman saçınızın neden döküldüğünün cevabı değildir, ancak genetik, stres ve DHT'nin bir kombinasyonu sigara ile birlikte saç dökülmeniz için bir hızlandırıcı olabilir. saç dökülmesi

Saç ekimi yaptırıyorsanız, sigara içmek iyileşmenizi olumsuz etkileyecektir ve bu her tür ameliyat için geçerlidir.

Sıkı bir saç modeliyle geçen uzun bir günün ardından, kafa derisinin ağrıması ve garip hissetmesi yaygındır. Bunun nedeni saç foliküllerinin duyusal reseptörlere sahip olması ve saçımızı yukarı kaldırdığımızda foliküllerin sinir uçları üzerinde baskı oluşmasıdır, bunlar uzun süre baskı altında kaldığında ağrırlar.

Uzun vadede, sıkı saç modelleri saçlarınızın incelmesine neden olabilir.

Saç hassasiyeti tehlikeli olmasa da, vücudun saç köklerinin acı çektiğine dair uyarı sinyalleri olabilir. Uzun süreli baskı olumsuz sonuçlar doğurabilir. Saçlar incelebilir ve en kötü durumda kalıcı saç dökülmesine yol açabilir, bu şu şekilde bilinir Traksiyon alopesi.

Traksiyon alopesi zaman içinde gelişir, bu nedenle fark birkaç ay veya yıl sonra fark edilebilir. Ancak saç folikülleri öldükten sonra geri gelmezler, çoğunlukla saç çizgisinin etrafında, kulakların arkasında ve aynı zamanda başın ortasında incelirler.

Traksiyon alopesisinden muzdarip olmayı önlemek için, seti her gün değiştirmeniz iyi olur. Örgüler, püsküller veya düğümler arasında geçiş yapın. Ayrıca haftada en az bir kez saçınızı sıkı saç modellerinden tamamen arındırmak da iyi olacaktır.

Saç püsküllerine iyi bir alternatif, saçınıza toparlanma şansı veren saç lastikleridir (resme bakın). At kuyruğunuzun pozisyonunu yüksekten alçağa ve yanlara doğru değiştirmekten çekinmeyin.

Saç derisi masajı

Ayrıca saçları kalınlaştırabilir ve bir araştırmaya göre saç üretimini etkinleştirmek için her gün sadece 4 dakikalık kafa derisi masajı gereklidir.

Çalışma ayrıca masajın iltihaplanma ve saç dökülmesiyle ilişkili genleri yavaşlattığını da ortaya koymuştur. Çalışmaya katılanlar ayrıca saçlarının kalitesinde de iyileşme olduğunu bildirmişlerdir. Bunun bir açıklaması, kafa derisi masajının kafa derisindeki kan dolaşımını hızlandırması ve saçın yaşayan tek kısmı olan 'kökü' beslemesidir. Saçlar döngüsel olarak uzadığı için sonuçlar birkaç ay sürebilir.

Saç derisi masajının daha fazla faydası

Bir başka çalışma da haftada iki kez yapılan saç derisi masajının saç dökülmesinin bilinen bir nedeni olan stresi azalttığını göstermektedir. Masaj sayesinde stres hormonlarının, kan basıncının ve kalp atış hızının azaldığı tespit edilmiştir.

Duş almak, saçınızı yıkarken birkaç dakika boyunca kafa derinize masaj yapmak için harika bir fırsattır. Parmak uçlarınızı kullanın ve dairesel, yoğurma hareketleri yapın, böylece kafa derinizin hareket ettiğini hissedin. Eğer çok gerginseniz, parmaklarınızın basıncını kademeli olarak artırabilirsiniz. Saç derisine şakaklardaki saç çizgisinden ve boyundan başın tepesine doğru masaj yapın.

Bilimsel çalışmalar, 24 hafta boyunca her gün 4 dakikalık saç derisi masajının daha kalın saçlarla sonuçlandığını göstermektedir. Bunun nedeni kan akışındaki artıştı.

Ne yazık ki, herkes masajdan mükemmel sonuçlar bekleyemez, ancak neyse ki Akacia Medical'de sizin için birçok harika çözümümüz var.

Saç derisi masajı nasıl yapılır

1. Islak veya kuru saça, hangisi size daha uygunsa, saç derisi masajı yapın. Yeter ki saçınız temiz ve saç ürünlerinden arınmış olsun. Birçok kişi saç derisi masajını saçlarında saç kremi varken duşta yapmayı tercih eder. Diğerleri ise yıkadıktan, saçlarını kremledikten ve duruladıktan sonra yapmayı tercih eder. Islak saçla çalışıyorsanız, önce herhangi bir düğümün çözüldüğünden emin olun.
2. Saç derinize onay işareti gibi çizerek masaj yapın. Kafa derisine zarar vermemek ve saç kırılmasını önlemek için tırnaklarınızı kullanmaktan kaçınarak parmaklarınızı kafa derisine doğru ilerletin. Parmaklarınızı kafa derisinde gezdirin ve tüm alanları kaplayın. Parmak uçlarınızı dairesel hareketlerle yavaş ve nazik hareketlerle gezdirin ve parmak uçlarınızı kafa derisinin farklı bölgelerinde gezdirin.
3. Dilerseniz saç derinize masaj yapmadan önce parmak uçlarınıza biberiye, lavanta, kekik veya sedir ağacı gibi bir uçucu yağdan iki ila üç damla ekleyebilirsiniz. Araştırmalar, uçucu yağların kan dolaşımını artırdığını ve çeşitli kafa derisi sorunlarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanıldığını göstermiştir. Uçucu yağlar ayrıca kuru saç derisini nemlendirmeye de yardımcı olur. Yağlı bir cildiniz veya yağlı bir saç deriniz varsa, yağlardan kaçınmalısınız.
4. Saç derinize en az üç dakika veya istenirse daha uzun süre masaj yapın. Gerektiği kadar sık tekrarlayın. Günde bir veya iki kez yapılan saç derisi masajından daha fazla sonuç bekleyebilirsiniz.

Ayurvedik saç derisi masajı

Ayurveda'da saç dökülmesi tedavisi diyet, şifalı bitkiler, yağ masajı, meditasyon, aromaterapi, nefes alma ve yoganın bir kombinasyonudur. Ayurvedik yaşam tarzı tüm sağlığımızla ilgili bütünseldir, vücudun kendini detoksifiye etmesine yardımcı olmak için büyük ölçüde metabolizmayı aktive etmeye ve uyarmaya dayanır. Saç derisi gelişmiş kan dolaşımından faydalanır ve saç kökleri daha fazla oksijen ve besin alır. Bu, strese yardımcı olan bir kafa derisi masajıdır ve birçok özel yağ sıklıkla kullanılır. Çoğu zaman kuru saç derisi bu masajla iyileştirilebilir. 

Sizin de ilginizi çekebilir:

• Saç derisi fırçaları
• Saç danışmanlığı
• Saç yapınıza göre uyarlanmış gelişmiş kesim

Kaynaklar: ePlasti, PubMed, Fizik Tedavi Bilimi Dergisi

Saçınızın dökülüp dökülmeyeceğini tahmin etmek mümkün mü?

Saçlarım dökülecek mi?

Eğer öyleyse, ne zaman başlayacak?

Ne bekleyebilirim?

Kendinize bu soruları soruyor olmanız hiç de şaşırtıcı değil çünkü saç dökülmesi hem erkek hem de kadın birçok insanı etkileyen bir durumdur. Saç dökülmesi bir dereceye kadar kalıtsaldır ve muhtemelen "ince saçlara sahip olmak aileden gelir" ifadesine aşinasınızdır. Birçok kişi "babam ince telli saçlıydı, o halde ben de ince telli saçlı olacağım" der... ve bunda bir miktar doğruluk payı vardır.

Saçınızın seyrelip seyrelmeyeceğini tahmin etmek zordur

Ancak ebeveynlerinizden birinin saçlarını erken yaşta kaybetmiş olması, sizin de etkileneceğiniz anlamına gelmez. Her zaman aynı zamanda başlamaz ya da başlamayacaktır. Ebeveynlerinizin her ikisinin de saçı kalmış olsa bile güvende değilsiniz.

Daha iyi tahmin etmek için

Ailenizin saçlarına dikkatlice bakın: amcalar, teyzeler, dayılar, büyükanne ve büyükbabalar ve diğerleri dahil - ve ailenin kadın üyelerini de unutmayın. Ailenizde birçok kişinin saçları seyrelmişse, sizin de saçlarınızın seyrelme olasılığı daha yüksektir. Ancak gelecekte saçlarınızın döküleceğinin garantisi yoktur, bu yüzden umut vardır.

Gelecekte, araştırmalar androgenetik alopesi ile ilişkili spesifik geni veya genleri tanımlayabilirse, gelecekteki saç incelmesini tahmin etmek mümkün olabilir.

Son olarak, saçınızı kaybedip kaybetmeyeceğinizi kesin olarak tahmin etmek mümkün olmasa da (ancak yüksek bir kesinlik derecesiyle), iyi belgelenmiş olasılıklar vardır. Bir saç kliniğindeki bir uzman saç köklerini inceleyebilir. Proaktif olarak yapabileceğiniz şey, sağlığınızı korumak ve saçlarınızı ömür boyu korumak için kendinize en iyi şansı vermek için dengeli beslenmektir!

Saç dökülmesi hakkında daha fazla bilgi edinin