2018-04-18

admin

Acacia medisinsk blogg hårmote

 

Massasje av hodebunnen

Det kan også gjøre håret tykkere, og ifølge en studie trengs det bare 4 minutters hodebunnsmassasje hver dag for å aktivere hårproduksjonen.

Studien viste også at massasjen bremset genene som er forbundet med betennelse og håravfall. Deltakerne i studien rapporterte også om en forbedring av hårkvaliteten. En forklaring er at hodebunnsmassasje øker blodsirkulasjonen i hodebunnen og gir næring til den eneste levende delen av håret, "roten". Det kan ta noen måneder før resultatene viser seg, ettersom håret vokser i sykluser.

Flere fordeler med hodebunnsmassasje

En annen studie viser også at hodebunnsmassasje to ganger i uken reduserer stress, som er en kjent årsak til håravfall. Det viste seg at stresshormoner, blodtrykk og hjertefrekvens ble redusert av massasjen.

Dusjen er en fin anledning til å massere hodebunnen i noen minutter mens du vasker håret. Bruk fingertuppene og gjør sirkelformede, æltende bevegelser slik at du kjenner at hodebunnen beveger seg. Hvis du er veldig anspent, kan du gradvis øke trykket med fingrene. Masser hodebunnen fra hårfestet ved tinningene og nakken til toppen av hodet.

Vitenskapelige studier viser at 4 minutters hodebunnsmassasje hver dag i 24 uker ga tykkere hår. Dette skyldtes en økning i blodgjennomstrømningen.

Dessverre er det ikke alle som kan forvente gode resultater av massasje, men heldigvis har vi i Akacia Medical mange gode løsninger for deg.

Slik utfører du hodebunnsmassasje

1. Utfør en hodebunnsmassasje i vått eller tørt hår, avhengig av hva som passer deg best. Så lenge håret er rent og fritt for hårprodukter. Mange foretrekker å massere hodebunnen i dusjen med balsam i håret. Andre foretrekker å gjøre det etter at de har vasket, balsamert og skylt ut håret. Hvis du jobber med vått hår, må du sørge for at eventuelle floker er fjernet først.
2. Masser hodebunnen ved å tegne avkrysninger i hodebunnen. Bearbeid hodebunnen med fingrene, men unngå å bruke neglene for ikke å skade hodebunnen og for å unngå at håret brekker. Beveg fingrene rundt i hodebunnen og dekk alle områder. Bruk langsomme, forsiktige bevegelser og beveg fingertuppene i sirkelbevegelser, og veksle mellom å bruke fingertuppene på ulike områder av hodebunnen.
3. Hvis du ønsker det, kan du tilsette to til tre dråper eterisk olje, for eksempel rosmarin, lavendel, timian eller sedertre, i fingertuppene før du masserer hodebunnen. Studier har vist at eteriske oljer øker blodsirkulasjonen og ofte brukes til å behandle ulike hodebunnsproblemer. Eteriske oljer bidrar også til å gi fuktighet til tørr hodebunn. Hvis du har fet hud eller fet hodebunn, bør du unngå oljer.
4. Masser hodebunnen i minst tre minutter eller lenger om ønskelig. Gjenta massasjen så ofte som nødvendig. Hvis du masserer hodebunnen en til to ganger daglig, kan du forvente bedre resultater.

Ayurvedisk hodebunnsmassasje

Ayurvedisk behandling av hårtap er en kombinasjon av kosthold, urter, oljemassasje, meditasjon, aromaterapi, pust og yoga. Den ayurvediske livsstilen har et holistisk syn på hele vår helse, og legger stor vekt på å aktivere og stimulere stoffskiftet for å hjelpe kroppen med å avgifte seg selv. Hodebunnen får bedre blodsirkulasjon, og hårrøttene får tilført mer oksygen og næringsstoffer. Dette er en hodebunnsmassasje som hjelper mot stress, og det brukes ofte mange spesialoljer. Mange ganger kan tørr hodebunn forbedres med denne massasjen. 

 

Det kan også være av interesse for deg:

• Hodebunnsbørster
• Hårkonsultasjon
• Avansert klipping tilpasset din hårstruktur

 

Kilder: ePlasty, PubMed, Journal of Physical Therapy Science