Hvordan forebygge håravfall etter graviditet?

2019-11-26

admin

Acacia medisinsk blogg Hårtap

Det er vanlig at hårtap oppstår etter graviditet, og i dette blogginnlegget skal vi snakke mer om hårtap etter graviditet. Håravfall etter graviditet er forbigående, men det kan være ganske plagsomt. De fleste kvinner opplever at håret blir ekstra fint og fyldig under graviditeten. Den økte mengden østrogen gjør at håret holder seg lenger i vekstfasen og nesten ikke faller ut. Det er altså hormonene under graviditeten som stopper den normale hårvekstsyklusen. Disse endringene som kroppen gjennomgår under Svangerskap, samt etter fødsel, kan påvirke mors hårvekst, og du opplever vanligvis mye hårtap. Det er normalt å miste rundt 70-90 hårstrå per dag, mens man etter en graviditet kan miste så mye som 400 hårstrå per dag. Forskjellen oppleves altså som enorm.

Hvorfor vi får hårtap etter graviditet

Det kan være mange årsaker til det, men de fleste av dem er det:

• Amming
• Vitaminmangel
• Østrogene forstyrrelser

Når får man håret tilbake etter en graviditet?

Etter ca. seks måneder stopper vanligvis håravfallet, og etter ca. ett år har alle hårene fått nye hårsekker igjen. Husk at håravfallet er forbigående, men det kan være ganske belastende.

Hvordan forebygge hårtap etter fødsel?

Halvparten av alle kvinner mister store mengder hår etter et svangerskap, men det finnes likevel ting du kan gjøre for å forebygge det:

 

• Prøv å forberede kroppen din med vitaminer og mineraler. Når en mor ammer barnet sitt, tar morsmelken opp all næring. Så sørg for å spise den beste og mest næringsrike maten du kan. Så kan du også booste håret ditt med noen ekstra "hårvitaminer" som fremmer hårveksten. Et eksempel på dette kan være hårkontroll.
• Gå turer/trening - bevegelse er bra for kroppen og fremmer hårveksten.
• Unn deg selv en hodemassasje. Benytt anledningen til å massere hodebunnen i dusjen eller mens du ser på TV. Dette øker blodsirkulasjonen i hodebunnen, noe som fremmer veksten.
• Bruk håret så lite som mulig. Legg vekk alle varmeverktøyene og fokuser på fletter, knuter og hårbånd. Det finnes så mange flotte frisyrer du kan lage uten å bruke varmeverktøy.
• Bruk gode, naturlige produkter til håret. Velg sjampo, balsam og innpakning uten sulfater, parabener og unødvendige silikoner. Maria Nila har utrolig gode og milde produkter.

Husk at håravfall etter graviditet er midlertidig. Men det kan være ganske plagsomt. Håret kommer tilbake, så prøv å ikke stresse med det. Les mer om dette Fakta om hårtap.