Päänahan hieronta

Se voi myös pehmentää hiuksia, ja erään tutkimuksen mukaan hiustuotannon aktivoimiseksi tarvitaan vain 4 minuuttia päänahan hierontaa päivässä.

Tutkimuksessa havaittiin myös, että hieronta hidasti tulehdukseen ja hiustenlähtöön liittyviä geenejä. Tutkimukseen osallistuneet raportoivat myös hiustensa laadun parantuneen. Yksi selitys on, että päänahan hieronta nopeuttaa verenkiertoa päänahassa ja ravitsee hiuksen ainoaa elävää osaa, "juurta". Tulokset voivat kestää muutaman kuukauden, sillä hiukset kasvavat sykleittäin.

Lisää päänahan hieronnan etuja

Toinen tutkimus osoittaa myös, että kaksi kertaa viikossa tapahtuva päänahan hieronta vähentää stressiä, joka on tunnettu syy hiustenlähtöön. Havaittiin, että stressihormonit, verenpaine ja syke laskivat hieronnan vaikutuksesta.

Suihkussa käyminen on loistava tilaisuus hieroa hiuspohjaa muutaman minuutin ajan hiusten pesun aikana. Käytä sormenpäitäsi ja tee pyöriviä, vaivaavia liikkeitä niin, että tunnet päänahkasi liikkuvan. Jos olet hyvin kireä, voit lisätä sormiesi painetta vähitellen. Hiero päänahkaa hiusrajasta ohimoilta ja niskasta latvaan asti.

Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että 4 minuutin päänahan hieronta päivittäin 24 viikon ajan johti paksumpiin hiuksiin. Tämä johtui verenkierron lisääntymisestä.

Valitettavasti kaikki eivät voi odottaa hyviä tuloksia hieronnasta, mutta onneksi meillä Akacia Medical:ssä on monia hyviä ratkaisuja sinulle.

Miten tehdä päänahan hieronta

1. Hiero päänahkaa märillä tai kuivilla hiuksilla, kumpi sinulle parhaiten sopii. Kunhan hiukset ovat puhtaat ja vapaat hiustuotteista. Monet ihmiset tekevät päänahan hieronnan mieluummin suihkussa, kun hiuksissa on hoitoaine. Toiset taas tekevät sen mieluummin pesun, huuhtelun ja huuhtelun jälkeen. Jos työskentelet kosteiden hiusten kanssa, varmista, että kaikki takut on hoidettu ensin.
2. Hiero päänahkaa piirtämällä päänahkaan rastimerkkejä. Työnnä sormesi päänahkaan välttäen kynsien käyttöä, jotta päänahka ei vahingoitu ja hiusten katkeaminen estyy. Liikuta sormiasi päänahan ympäri ja peitä kaikki alueet. Liikuta sormenpäitäsi hitaasti ja kevyin liikkein ympyränmuotoisesti ja kierrä sormenpäitä vuorotellen päänahan eri alueilla.
3. Halutessasi voit lisätä sormenpäihisi kaksi tai kolme tippaa eteeristä öljyä, kuten rosmariinia, laventelia, timjamia tai setripuuta, ennen päänahan hieromista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että eteeriset öljyt lisäävät verenkiertoa, ja niitä käytetään yleisesti erilaisten päänahan ongelmien hoitoon. Eteeriset öljyt auttavat myös kosteuttamaan kuivaa päänahkaa. Jos sinulla on rasvainen iho tai rasvainen päänahka, sinun tulisi välttää öljyjä.
4. Hiero päänahkaa vähintään kolme minuuttia tai halutessasi pidempään. Toista se niin usein kuin on tarpeen. Päänahan hieronta kerran tai kaksi kertaa päivässä voi odottaa enemmän tuloksia.

Ayurvedinen päänahan hieronta

Ayurvedassa hoidettu hiustenlähtö on yhdistelmä ruokavaliota, yrttejä, öljyhierontaa, meditaatiota, aromaterapiaa, hengitystä ja joogaa. Ayurvedinen elämäntapa on kokonaisvaltainen koko terveytemme suhteen, ja se perustuu vahvasti aineenvaihdunnan aktivoimiseen ja stimuloimiseen, jotta keho voisi puhdistaa itseään. Päänahka hyötyy paremmasta verenkierrosta ja hiusjuuret saavat enemmän happea ja ravinteita. Tämä päänahan hieronta auttaa stressiin, ja siinä käytetään usein monia erikoisöljyjä. Monesti kuivaa päänahkaa voidaan parantaa tällä hieronnalla. 

Mikä voisi myös kiinnostaa sinua:

• Päänahan harjat
• Hiusten konsultointi
• Edistyksellinen leikkaus, joka on mukautettu hiusten rakenteeseen

Lähteet: ePlasty, PubMed, Journal of Physical Therapy Science.

Onko mahdollista ennustaa, menetätkö hiuksesi?

Menetänkö hiuksia?

Jos on, milloin se alkaa?

Mitä voin odottaa?

Se, että kysyt itseltäsi näitä kysymyksiä, ei ole lainkaan yllättävää, sillä hiustenlähtö koskettaa monia ihmisiä, sekä miehiä että naisia. Hiustenlähtö on jossain määrin perinnöllistä, ja olet luultavasti perehtynyt sanontaan "ohuet hiukset ovat suvussa". Monet sanovat myös, että esimerkiksi isäni on ohuthiuksinen, joten minusta tulee myös ohuthiuksinen... ja siinä on tiettyä totuutta.

On vaikea ennustaa, kasvaako hiusten harveneminen -

Mutta vaikka jompikumpi vanhemmistasi menetti hiuksensa jo varhain, se ei välttämättä tarkoita, että se vaikuttaa sinuun. Se ei tai aina ala samaan aikaan. Et myöskään ole turvassa, vaikka molemmilla vanhemmillasi olisi hiuksia jäljellä.

Jotta voitaisiin paremmin ennustaa

Tutustu huolellisesti perheesi hiuksiin: setät, tädit, sedät, isovanhemmat ja muut mukaan luettuina - äläkä unohda perheen naispuolisia jäseniä. Jos monilla perheenjäsenilläsi on harvennetut hiukset, on todennäköisempää, että sinulla itselläsi on harvennetut hiukset. Mutta ei ole mitään takeita siitä, että hiuksesi menettävät tulevaisuudessa, joten toivoa on.

Tulevaisuudessa voi olla mahdollista ennustaa hiusten harvenemista, jos tutkimuksissa pystytään tunnistamaan androgeneettiseen hiustenlähtöön liittyvä geeni tai geenit.

Lopuksi, vaikka ei ole mahdollista ennustaa varmuudella, menetätkö hiuksesi (mutta suurella varmuudella), on olemassa hyvin dokumentoituja todennäköisyyksiä. Hiusklinikan asiantuntija voi tutkia karvatupet. Se, mitä voit tehdä ennakoivasti, on ylläpitää hyvää terveyttä ja syödä tasapainoista ruokavaliota, jotta sinulla on parhaat mahdollisuudet säilyttää hiuksesi koko elämäsi ajan!

Lue lisää hiustenlähdöstä

Onko hiustenlähtö ollut tavallista runsaampaa tai tuntuuko hiuksesi olevan ohuet? Silloin voi olla hyvä idea tarkistaa, millaista hiustenhoitoa käytät hiuksillesi. Kun valitset hiustenmuotoilua, kannattaa ajatella: luonnollinen on parasta!

Hiljattain "Hårpoddenissa" Akacia Medical:n liiketoimintajohtaja Firo kertoi meille, että hän suosittelee hauraille hiuksille minimaalista hiustenmuotoilua. Tuote, joka on luonnollinen, mutta antaa hiuksillesi jonkinlaista vakautta, on Ocean sumutai kuten Ruotsissa sanotaan; Suolavesisuihku ja se on tuote, joka on valmistettu periaatteessa vain suolasta ja vedestä.

Paksujen hiustenmuotoilutuotteiden käyttäminen hiuspohjassa voi tukkia hiuspohjan ja aiheuttaa epätasapainoa, esimerkiksi Dax-vaha on tuote, jota on todella vaikea pestä pois hiuksista.

Mutta jopa hiusten muotoilu lämpövälineillä voi vahingoittaa hiuksia ja johtaa lopulta hiusten mekaaniseen vaurioitumiseen. Käytä siis näitä työkaluja maltillisesti. Myös hiusten värjääminen rasittaa hiuksia. Jos siis joudut värjäämään hiuksesi, se kannattaa tehdä kampaajalla ja mieluiten levittää väri silmukoihin foliolla hieman kauemmas päänahasta, jotta vältät kemikaalien joutumisen hiusjuurille.

Seuraavassa on muutamia hiusten muotoiluvinkkejä ohuille hiuksille

• Pese hiukset aamulla eikä illalla, sillä hiukset näyttävät täyteläisemmiltä heti pesun jälkeen.
• Vältä hiuslakkaa, koska se painaa hiuksia, kokeile sen sijaan suolavesisuihketta.
• Leikkaa hiuksesi keskipitkässä kampauksessa, on helpompi lisätä volyymia, kun hiukset eivät ole niin pitkät ja raskaat.
• Kun föönaat hiuksiasi, föönaa hiukset pyöreällä harjalla tuodaksesi volyymia juurista.
• Älä käytä liikaa hoitoaineita, sillä ne voivat painaa hiuksia. Levitä sitä vain hiusten päihin.
• Mikset kokeilisi ohuille ja ohuille hiuksille sopivia hiustenhoitotuotteita, sillä ne vahvistavat ja tuovat hiuksiin lisää tuuheutta? Nämä tuotteet sisältävät polymeerejä, joiden tehtävänä on kietoutua jokaisen yksittäisen hiuksen ympärille, ja ne voivat siten keinotekoisesti pehmentää hiuksia.

Jos sinulla on kysyttävää hiuksistasi, olet aina tervetullut maksuttomaan konsultaatioon kanssamme!