Polttava ja herkkä päänahka

Sen lisäksi, että iho voi muuttua herkäksi ja kärsiä kuivuudesta, myös päänahka voi kärsiä vakavasti ja aiheuttaa kiristystä, kutinaa ja jopa hilseilyä.

Herkkä päänahka - oireet ja miten torjua se

Kuivuutta voivat aiheuttaa useat tekijät, kuten stressi, auringonvalo, ilmansaasteet ja erilaiset haitalliset hiustuotteet, jotka kuivattavat hiuksia. Nämä tekijät voivat kerätä päänahkaan likaa ja vapaita radikaaleja, joita voi olla vaikea pestä pois tavallisella shampoolla. Vapaat radikaalit aiheuttavat myös sen, että hiukset menettävät luonnollisen kiiltonsa ja rakenteensa.

Hiuksia suojaavien oikeiden hiustuotteiden käyttö on erittäin tärkeää, jotta vältytään kuivuudelta pitkällä aikavälillä ja jotta päänahka ei hajoa ja heikkene. Erityisen tärkeää on välttää sulfaatteja sisältävien hiustuotteiden käyttöä, sillä ne kuivattavat hiuksia ja vahingoittavat päänahkaa.

 Muita hyviä vinkkejä kuivan päänahan välttämiseksi ovat:

• Syö oikeanlaista ruokavaliota ja juo runsaasti vettä.
  On tärkeää pitää keho kosteutettuna, mikä onnistuu helposti juomalla runsaasti vettä. Esimerkiksi kahvi on juoma, jolla on kehoa kuivattava vaikutus. On myös tärkeää syödä tasapainoista ruokavaliota, ja on olemassa elintarvikkeita, jotka ovat hyväksi päänahalle, yleensä omega-rasvoja sisältäviä elintarvikkeita, kuten rasvainen kala, avokadot ja pähkinät.
•   Vältä hiusten pesua liian usein.
  Kun hiukset pestään, ne kuivuvat ja vaurioituvat todennäköisemmin. Liian kuuma suihku voi myös vahingoittaa hiuspohjaa. Hiusten vieroittaminen liiallisesta pesusta voi olla vaikeaa, mutta puheentuoton häiriöiden välttämiseksi on tärkeää välttää hiusten pesemistä enemmän kuin on tarpeen.
•     Vältä lämpömuotoilua.
  Kaikenlaiset hiusten muotoiluun käytettävät lämpövälineet vaikuttavat kielteisesti hiusten laatuun ja voivat pitkällä aikavälillä aiheuttaa kuivumista. Yksi vinkki on antaa hiusten kuivua itsestään mahdollisimman usein ja vaihtoehtoisesti föönata ne kylmällä ilmalla.