Hovedbundsmassage

Det kan også gøre håret tykkere, og ifølge en undersøgelse er det kun nødvendigt med 4 minutters hovedbundsmassage hver dag for at aktivere hårproduktionen.

Undersøgelsen viste også, at massagen bremsede de gener, der er forbundet med inflammation og hårtab. Deltagerne i undersøgelsen rapporterede også om en forbedring af deres hårkvalitet. En af forklaringerne er, at hovedbundsmassage øger blodcirkulationen i hovedbunden og giver næring til den eneste levende del af håret, "roden". Resultaterne kan tage et par måneder, da håret vokser i cyklusser.

Flere fordele ved hovedbundsmassage

En anden undersøgelse viser også, at hovedbundsmassage to gange om ugen reducerer stress, som er en kendt årsag til hårtab. Det viste sig, at stresshormoner, blodtryk og hjertefrekvens blev reduceret af massagen.

Et brusebad er en god mulighed for at få lidt hovedbundsmassage i et par minutter, mens du vasker dit hår. Brug dine fingerspidser og lav cirkulære, æltende bevægelser, så du kan mærke, at din hovedbund bevæger sig. Hvis du er meget anspændt, kan du gradvist øge trykket med fingrene. Massér hovedbunden fra hårgrænsen ved tindingerne og nakken til toppen af hovedet.

Videnskabelige undersøgelser viser, at 4 minutters hovedbundsmassage hver dag i 24 uger resulterede i tykkere hår. Det skyldtes en øget blodgennemstrømning.

Desværre er det ikke alle, der kan forvente gode resultater af massage, men heldigvis har vi hos Akacia Medical mange gode løsninger til dig.

Sådan laver du en hovedbundsmassage

1. Udfør en hovedbundsmassage i vådt eller tørt hår, alt efter hvad der passer dig bedst. Så længe dit hår er rent og fri for hårprodukter. Mange foretrækker at lave hovedbundsmassage under bruseren med balsam i håret. Andre foretrækker at gøre det, efter at de har vasket, balsameret og skyllet. Hvis du arbejder med vådt hår, skal du sørge for at få styr på eventuelle filtringer først.
2. Massér din hovedbund ved at tegne tern i hovedbunden. Arbejd fingrene ind i hovedbunden, og undgå at bruge neglene for ikke at beskadige hovedbunden og forhindre, at håret knækker. Bevæg fingrene rundt i hovedbunden, så du dækker alle områder. Brug langsomme, blide bevægelser til at bevæge fingerspidserne i en cirkulær bevægelse, hvor du skiftevis bevæger fingerspidserne rundt i forskellige områder af hovedbunden.
3. Hvis du ønsker det, kan du tilføje to til tre dråber af en æterisk olie som rosmarin, lavendel, timian eller cedertræ til dine fingerspidser, før du masserer din hovedbund. Undersøgelser har vist, at æteriske olier øger blodcirkulationen og ofte bruges til at behandle forskellige hovedbundsproblemer. Æteriske olier hjælper også med at fugte en tør hovedbund. Hvis du har fedtet hud eller fedtet hovedbund, bør du undgå olier.
4. Massér din hovedbund i mindst tre minutter eller længere, hvis det ønskes. Gentag det så ofte som nødvendigt. Hovedbundsmassage udført en eller to gange dagligt kan forvente flere resultater.

Ayurvedisk hovedbundsmassage

Behandling af hårtab inden for ayurveda er en kombination af kost, urter, oliemassage, meditation, aromaterapi, vejrtrækning og yoga. Den ayurvediske livsstil er holistisk omkring hele vores helbred, og den er stærkt afhængig af at aktivere og stimulere stofskiftet for at hjælpe kroppen med at afgifte sig selv. Hovedbunden nyder godt af forbedret blodcirkulation, og hårrødderne får mere ilt og næring. Dette er en hovedbundsmassage, der hjælper mod stress, og der bruges ofte mange specielle olier. Mange gange kan tør hovedbund forbedres med denne massage. 

Hvad der også kan være af interesse for dig:

• Hovedbundsbørster
• Hårkonsultation
• Avanceret klipning tilpasset din hårstruktur

Kilder: ePlasty, PubMed, Journal of Physical Therapy Science

Er det muligt at forudsige, om man vil tabe håret?

Vil jeg tabe håret?

Hvis ja, hvornår starter det så?

Hvad kan jeg forvente?

At du stiller dig selv disse spørgsmål er slet ikke overraskende, da hårtab er noget, der rammer mange mennesker, både mænd og kvinder. At tabe håret er til en vis grad arveligt, og du kender sikkert udtrykket "at have tyndt hår ligger til familien". Mange siger også, at min far er tyndhåret, så jeg bliver også tyndhåret, for eksempel... og det er der noget sandt i.

Det er svært at forudsige, om du vil få tyndere hår

Men bare fordi en af dine forældre tabte håret i en tidlig alder, betyder det ikke nødvendigvis, at du også bliver ramt. Det vil ikke eller altid starte på samme tid. Du er heller ikke sikker, selv om begge dine forældre har hår tilbage.

For bedre at kunne forudsige

Tag et grundigt kig på din families hår: inklusive onkler, tanter, bedsteforældre og andre - og glem ikke de kvindelige medlemmer af familien. Hvis mange i din familie har tyndt hår, er det mere sandsynligt, at du selv får tyndt hår. Men der er ingen garanti for, at du vil tabe håret i fremtiden, så der er håb.

I fremtiden vil det måske være muligt at forudsige fremtidigt tyndt hår, hvis forskningen kan identificere det eller de specifikke gener, der er forbundet med androgenetisk alopeci.

Endelig er det ikke muligt at forudsige med sikkerhed, om du vil tabe håret (men med en høj grad af sikkerhed), men der er veldokumenterede sandsynligheder. En specialist på en hårklinik kan undersøge hårsækkene. Det, du kan gøre proaktivt, er at opretholde et godt helbred og spise en velafbalanceret kost for at give dig selv den bedste chance for at beholde dit hår resten af livet!

Læs mere om hårtab

Har du oplevet mere hårtab end normalt, eller føler du, at dit hår er tyndt? Så kan det være en god idé at gennemgå den type hårpleje, du bruger til dit hår. Når du vælger hårstyling, bør du tænke: naturligt er bedst!

For nylig i Hårpodden fortalte Firo, som er business manager hos Akacia Medical, at han anbefaler minimal hårstyling til skrøbeligt hår. Et produkt, der er naturligt, men giver lidt stabilitet til dit hår, er Havtågeeller som vi siger i Sverige; Saltvandssprøjt og det er et produkt, der stort set kun er lavet af salt og vand.

Brug af tykke hårstylingprodukter i hovedbunden kan tilstoppe hovedbunden og bidrage til ubalance, for eksempel er Dax voks et produkt, der er meget svært at vaske ud af håret.

Men selv hårstyling med varmeredskaber kan skade dit hår og i sidste ende føre til mekaniske skader på håret. Så brug venligst disse redskaber med måde. Farvning af dit hår er også en belastning for dit hår. Så hvis du har brug for at farve dit hår, er det bedst at gøre det hos frisøren og helst påføre farven i sløjfer med folie et stykke væk fra hovedbunden for at undgå kemikalier på dine hårrødder.

Her er nogle stylingtips til tyndt hår

• Vask dit hår om morgenen i stedet for om aftenen, da dit hår ser mere fyldigt ud umiddelbart efter vask.
• Undgå hårspray, da det tynger håret ned, prøv i stedet saltvandsspray.
• Klip dit hår i en mellemlang stil, det er lettere at tilføje volumen, når dit hår ikke er så langt og tungt.
• Når du føntørrer dit hår, så føntør det med en rundbørste for at få volumen fra rødderne.
• Brug ikke for meget balsam, da det kan tynge håret ned. Påfør den kun i spidserne af dit hår.
• Hvorfor ikke prøve hårplejeprodukter, der er tilpasset tyndt og fint hår, da de styrker og giver volumen til håret? Disse produkter indeholder polymerer, hvis opgave er at vikle sig rundt om hvert enkelt hårstrå og derfor kan gøre håret kunstigt tykkere.

Hvis du har flere spørgsmål om dit hår, er du altid velkommen til en gratis konsultation hos os!